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Le séjour en pratique

Des journées pleines de sens et de sérénité

Au fil du séjour, les journées s’équilibrent entre moments de partage et instants de calme. Les randonnées et activités créent des liens, favorisent les échanges et nourrissent l’énergie du groupe, tandis que les temps de repos permettent à chacun d’écouter son rythme intérieur.
 
Chaque soir, une rencontre conviviale animée par votre accompagnateur ouvre la réflexion sur le jeûne, l’alimentation et la santé globale. Ces échanges aident à mieux comprendre ce que vous vivez et à préparer une reprise tout en douceur.
 
Chez J.A.S. vous bénéficiez d’un accompagnement expert, humain et inspirant pour vivre votre jeûne dans les meilleures conditions.

Journée type

Matin

Le réveil musculaire : Méditation ou éveil léger musculaire, chaque séjour vous propose un rituel différent pour bien démarrer la journée.

*Vous êtes invités à déguster un jus de mixte de légume bio et/ou fruit (optionnel).

On profite parallèlement de ce moment convivial pour faire un check individuel et vérifier que la nuit s’est bien passée.
Dans la fraîcheur matinale, le groupe s’élance pour la randonnée principale, chacun trouvant son rythme intérieur, guidé par deux accompagnateurs attentifs.

13H00 Vous êtes invités à déguster un second jus de mixte de légume bio (optionnel)

En début d’après-midi

Un temps libre est proposé, profitez de ces moments de temps libre pour permettre au corps et à l’esprit de se régénérer pleinement.

Vous pourrez choisir de les consacrer à la lecture, baigner la mer, ou simplement au repos sur la plage dans un cadre paisible et ressourçant.

Pour accompagner cette démarche de purification et de lâcher-prise, différents massages bien-être sont proposés en option.
Ces soins sont pratiqués par des professionnels expérimentés, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins du moment.

Ce temps libre, loin de toute contrainte, est une véritable parenthèse de ressourcement, un espace pour vous recentrer et accueillir pleinement les bienfaits du jeûne.

Soirée

On se réunit pour déguster un bouillon, dont la recette varie chaque jour. On en profite pour faire un deuxième tour de table et s’assurer du bien-être de chacun.

Des conférences informelles vous sont proposées pour comprendre le processus du jeûne et approfondir vos connaissances autour de la nutrition. C’est un moment d’échange de bonnes pratiques dans le groupe.

Voilà bonne nuit !

Ici, pas de privation extrême

Juste l'essentiel pour accompagner votre détox tout en douceur

Chaque jour, votre accompagnateur qualifié veille à votre bien-être grâce à une supplémentation légère et naturelle :
  • Tout au long de la journée : eau pure et tisanes pour activer les émonctoires.
  • Le matin : un jus frais de fruits ou de légumes, riche en vitamines. (optionnel)
  • Le soir : un bouillon de légumes réconfortant, plein de minéraux.
  • Pendant la marche : une touche de miel pour un regain d’énergie.
Ce petit apport soutient vos muscles, maintient l’énergie nécessaire pour marcher et vous permet de savourer pleinement la nature, sans inconfort. Avec J.A.S., le jeûne devient une expérience apaisante, vivifiante et profondément ressourçante.
 

Bienfait de la randonnée

Un vrai coup de pouce pour éliminer les déchets du corps.
Marcher, c’est bien plus que faire bouger ses muscles. C’est aussi activer les “portes de sortie” du corps — les émonctoires — qui aident à éliminer les déchets : les poumons, les intestins et la peau.
  • Les poumons : en marchant, on respire plus profondément. Les poumons travaillent davantage, ce qui aide à évacuer les déchets volatils et à mieux oxygéner le corps. Résultat : on brûle mieux les graisses.
  • Les intestins : le mouvement de la marche et la respiration stimulent tout le ventre. Le diaphragme et les abdos massent naturellement les organes digestifs, ce qui favorise le transit et l’élimination.
  • La peau : en transpirant, le corps se débarrasse des toxines. La sueur fait aussi naître la soif, ce qui pousse à boire davantage — parfait pour relancer la circulation de l’eau et du système lymphatique.